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Iodase Actisom

 

Oggi vi parlerò dei prodotti  specifici per la cellulite profonda e persistente.

Prima di andare nello specifico con questi trattamenti, però, alcune considerazioni di carattere generale sul problema. Come bene o male sappiamo tutte, vari fattori possono esserne la causa: ormonali, ereditari, di circolazione del sangue, non sempre connessi con gli eventuali chili di troppo.

Conosco ragazze non in sovrappeso che pure hanno la cellulite, come ragazze leggermente in sovrappeso che invece non ce l’hanno, per questo spesso si dice che quando si parla di buccia d’arancia nessuna può dirsi completamente tranquilla e sicura!

Naturalmente, uno stile di vita sano aiuta: fare molto movimento e attività fisica, camminare o pedalare in bicicletta al posto di usare la macchina – quando si può! -, bere molta acqua e dare la preferenza a frutta, verdura, fibre e carni magre, non fumare, sono i primi passi non solo per combattere i fastidiosi cuscinetti, ma anche per vivere meglio.

Come in tutte le cose, però, un aiutino dalla cosmesi può farci ottenere risultati migliori e più duraturi nel tempo, motivandoci anche a mantenere le buone abitudini acquisite.

Mai come nella lotta alla cellulite è necessario essere costanti e utilizzare prodotti mirati, adatti al proprio tipo di problema e specifici per le zone da trattare, e da questo punto di vista posso garantirvi che Iodase ha una gamma davvero completa che sicuramente comprenderà anche la soluzione più giusta per voi.

Dopo aver fatto una lunga chiacchierata con coloro che se ne occupano sono rimasta stupita dell’ampia possibilità di scelta, non solo a livello di soluzioni proposte ma anche di formati e texture.

I prodotti Actisom si differenziano per l’effetto che hanno una volta massaggiati sulle gambe: effetto cosiddetto “a caldo” o termogenico per quelli che si chiamano solo “Actisom”, “a freddo” o criogenico – specifico per gambe che soffrono di sensibilità e fragilità capillare – per quelli identificati dalla dicitura “Actisom ICE”.

Entrambi servono a contrastare la cellulite profonda; attenzione, non sto parlando della semplice ritenzione idrica che tutte noi possiamo notare all’inizio della stagione calda, ma di una cellulite radicata  e particolarmente persistente.

 

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Sport ed alimentazione! Accoppiata vincente

SPORT E CORRETTO REGIME ALIMENTARE: UN ACCOPPIATA VINCENTE!

L’idea di parlarvi, per questa volta, di come sia vincente l’accoppiata sport e un corretto regime alimentare mi è venuta durante la settimana: tutti ormai ritornano in palestra e molte allieve mi chiedono consigli riguardo l’alimentazione da seguire…

Io, la prima cosa che consiglio è sempre quella di muoversi…ma è anche vero che un alimentazione corretta ha la sua importanza… bene inteso, non sono un dietologo, ma anni e anni di esperienza mi hanno portato ad avere un certo bagaglio di nozioni, anche per quello che riguarda l’alimentazione…

Vi darò alcuni consigli per rimanere senpre IN FORMA…e magari seguite il mio programma…si si quello che ho proposta la volta scorsa…e chissà che non mi arrivino anche i ringraziamenti 🙂
1 – Innanzi tutto ponetevi un obiettivo, quindi se decidete di voler perdere un paio di kg mettetelo
come titolo della vostra giornata, comunque sempre senza farvene un ossessione…
2 – Tenete un diario nutrizionale: vi aiuterà a constatare di persona quello che mangiate durante il
giorno…così vi renderete conto di quante calorie ingerite in più!
3 – Rinunciate ai dolci, o per lo meno mangiatene di meno… lo so che si fa fatica (sono una golosona anche io!)… ma dovete pensare a raggiungere il vostro obiettivo… si si… quello del punto
1… poi ne sarete fieri…
4 – FATE ESERCIZIO… non bevete alcolici e non consumate più di 30g di grassi al dì… NON FUMATE!!!
5 – Limitate l’uso del burro e abolite la maionese!
6 – Non saltate la colazione e magari concedetevi qualcosa di dolce… questo eviterà, in parte, di fare troppi spuntini durante la giornata
7 – Non dimenticate mai le proteine…costruiscono i muscoli
8 – Fate un spuntino dopo il lavoro… magari un frutto… così da allenarvi senza crampi allo stomaco!
9 – Evitate i cibi-spazzatura… più ne mangiate e più ne mangereste… e poi vedrai la bilancia…
10 – Mi raccomando le verdure…
11 – Se amate il latte…usate quello scremato… rispetto quello intero la differenza può essere anche
di 20 calorie per bicchiere…
12 – Se non vi allenate… fate almeno una passeggiata prima di andare a letto!
13 – Mi raccomando la frutta, mangiate una banana invece di un cornetto con crema… (certo non è la stessa cosa) ma ho letto 2 giorni fa che mangiare una banana al giorno, aiuta a ridurre il rischio di  ictus e infarto… e poi è ricchissima di potassio
14 – Mangiate lentamente e bevete molto… si magari anche qualche tisana o il tè verde (recenti studi dimostrano che aumente l’energia e aiuta a bruciare i grassi).